El riesgo de lesión en judokas por falta de flexibilidad

Este artículo muestra diferentes valoraciones funcionales en judokas, para correlacionarlo con el riesgo de lesiones que sufren. Hay dos grupos: grupo de judokas profesionales (más de 10 años de competición) y grupo de aficionados (entre 1 y 3 años de práctica).

«Para evitar lesiones recurrentes…»

«…hay que cambiar la forma de movese»

Os paso el enlace de este artículo online: «To avoid recurring injuries, footballers have to change the way they move», muy interesante y retwiteado por mi amigo David Martinez.

Aprovechando la Eurocopa y el desorbitado  seguimiento social que tiene el fútbol en España, me gustaría resaltar cuatro aspectos que me ha ENCANTADO LEER en este artículo:

• «Para evitar lesiones recurrentes los futbolistas deben cambiar la forma de moverse», y yo añado: no sólo los futbolistas sino todas las personas (deportistas y no deportistas).
• «Las lesiones son parte del fútbol, dicen los implicados en este deporte». Es una frase muy mítica de los deportistas, «la lesión es parte del deporte». Sí, efectivamente el deporte de competición supone más riesgo de lesión, pero no por ello debemos asumir que es imprescindible, ¿a qué deportista le gusta lesionarse? ¿qué deportista rinde más lesionado? La lesión es un factor limitante en la preparación deportiva, por ello debemos trabajar para reducir los riesgos del alto nivel.

Lesiones y Judo

¿Te sueles lesionar con frecuencia entrenando?

¿Tienes muchos deportistas que deben frenar su rutina de entrenamiento por leves pero frecuentes lesiones?